Меню

Донецк. Инвест. Решетки (экраны) на батареи отопления

 



Фирма "Инвест"

г.Донецк, ул. П.Поповича, 6а

Тел.(факс): (062) 381-91-07

067-621-00-94

050-366-51-30

 

Евро экраны из МДФ на радиаторы
и ниши
 

 

Новости, анонсы

Меню сайта

 

Предтренировочные комплексы в спорте

 

Тренировка

Спортсмены – люди, которые регулярно подвергают свое тело физическим нагрузкам. В случае когда организм не полностью восстановлен, тренировка становится непродуктивной. С другой стороны, если тело измотано, но человек тренируется с полной отдачей, это запускает процесс суперкомпенсации, обеспечивающий прогресс в целевых направлениях атлета. Именно для этих потребностей время от времени необходимо включать в список спортивного питания предтренировочные комплексы. Однако не следует путать их с допингом или чем-то запрещенным. Предтрены зачастую получены из сырья натурального происхождения и относятся к категории БАД (биологически активные добавки).

Какие бывают предтренировочные комплексы в спорте

  • Изотоники. Помесь быстрых углеводов с витаминами, минералами, также солями, восстанавливающих водно-солевой баланс. Наиболее популярный изотоник – это смесь сахара, калия, магния и витамина С. Употребляются изотоники непосредственно на тренировке или просто в жаркую погоду на улице.
  • Стимуляторы центральной нервной системы. Категория данного класса спортивного питания очень широкая, и в одной статье довольно сложно описать каждую добавку. Но в целом, их суть состоит в том, чтобы атлет не уставал преждевременно. Как известно, когда 30% энергетического запаса израсходовано, тело стремится к покою и возникает нежелание тренироваться. А ведь есть еще 70%! Самые известные стимуляторы – это кофеин и гурана. Они есть как в чистом виде, так и в напитках, таких как кофе или чай.
  • Спортивное питание
  • Донаторы окиси азота. Эти препараты усиливают приток крови к мышцам и минимизируют синтез молочной кислоты. Обычно их покупают культуристы, стремящиеся увеличить объемы мускулатуры за счет пампинговых тренировок. К таким относят аргинин, агматин, бета-аланин и таурин. Иногда креатин моногидрат или креатин гидрохлорид. Последние два просто увеличивают силовую выносливость, что позволяет сделать на несколько повторений больше обычного.

Важно понимать, что прием предтренировочных комплексов актуален только в том случае, если тело реально перетренировано, а тренироваться нужно. Принимать их просто так абсолютно нет никакого смысла. Также не следует забывать, что перетрен может быть из-за банального недоедания и, возможно, в первую очередь необходимо обратить внимание на свой рацион и только потом задумываться о покупке спортивного питания.

Источник: http://brands.kiev.ua/?p=6698




23.08.2018





 

Rambler's Top100

 

Блок над body